{"id":18447,"date":"2018-07-03T16:21:11","date_gmt":"2018-07-03T23:21:11","guid":{"rendered":"https:\/\/live-canadian-association-of-snowboard-instructors.pantheonsite.io\/blogue-de-lacms\/the-mountain-as-a-playground\/"},"modified":"2023-11-28T14:05:38","modified_gmt":"2023-11-28T22:05:38","slug":"the-mountain-as-a-playground","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/casi-acms.com\/fr\/blogue-de-lacms\/the-mountain-as-a-playground\/","title":{"rendered":"La montagne : un terrain de jeux"},"content":{"rendered":"\n

Pratiquer le snowboard en harmonie avec le terrain et utiliser toute la montagne comme un terrain de jeux est l\u2019objectif ultime de plusieurs planchistes. Quand cela fonctionne, le planchiste re\u00e7oit de l\u2019information de la part de l\u2019environnement (conditions de neige, type de pente, etc.) pour d\u00e9terminer comment \u00eatre efficace, fluide et en synchronisme avec le terrain. Cela permet \u00e0 un planchiste d\u2019\u00eatre plus ind\u00e9pendant; d\u2019\u00eatre en mesure d\u2019explorer la montagne seul. Cela favorise \u00e9galement le plaisir et la libert\u00e9 de pratiquer le snowboard!<\/p>\n\n\n\n

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\u00c0 titre de moniteur, vous pouvez promouvoir ce type de snowboard et apprendre \u00e0 utiliser le concept suivant. Il y a quatre \u00e9tapes :<\/p>\n\n\n\n

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  1. Lire :<\/strong> Observer le terrain visuellement.<\/li>\n\n\n\n
  2. Sentir :<\/strong> Recevoir de l\u2019information du terrain en utilisant vos diff\u00e9rents sens.<\/li>\n\n\n\n
  3. R\u00e9agir :<\/strong> D\u00e9terminer ce qui doit \u00eatre fait pour descendre la pente sans combattre ou forcer les mouvements, et \u00eatre plus efficace en harmonie avec le terrain. Les mouvements correspondent \u00e0 l\u2019information transmise par le terrain.<\/li>\n\n\n\n
  4. \u00catre proactif :<\/strong> \u00c0 mesure que l\u2019exp\u00e9rience et l\u2019aisance d\u2019un planchiste \u00e0 l\u2019\u00e9gard des trois premi\u00e8res \u00e9tapes augmentent, il s\u2019agira de l\u2019\u00e9tape ultime pour am\u00e9liorer la performance.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Ce concept s\u2019applique \u00e0 tous les niveaux de planchistes, de d\u00e9butant \u00e0 expert :<\/p>\n\n\n\n

    Exemple 1 :<\/em> Un planchiste interm\u00e9diaire tente une descente dans la poudreuse pour la premi\u00e8re fois.<\/p>\n\n\n\n

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    1. Lire :<\/strong> Surface de la neige, quantit\u00e9 de poudreuse, inclinaison de la pente, visibilit\u00e9 de la ligne, etc.<\/li>\n\n\n\n
    2. Sentir :<\/strong> Vitesse \u2013 lente ou rapide? Est-ce que la planche flotte sur la neige? Est-ce que la spatule de la planche plonge ou non?<\/li>\n\n\n\n
    3. R\u00e9agir :<\/strong> Trop lent \u2013 faites pointer davantage la planche vers le bas de la pente pour gagner de la vitesse, effectuez moins de virages. R\u00e9duisez l\u2019usage de la carre pour flotter, d\u00e9placez l\u00e9g\u00e8rement le poids vers l\u2019arri\u00e8re pour garder la spatule de la planche soulev\u00e9e. Trop rapide \u2013 dirigez davantage la planche en travers de la pente pour r\u00e9duire la vitesse.<\/li>\n\n\n\n
    4. \u00catre proactif :<\/strong> Une fois l\u2019\u00e9tape R\u00e9agir effectu\u00e9e, augmentez la performance, ou le \u00ab facteur plaisir \u00bb, en pompant la planche, en prenant diff\u00e9rentes lignes, en jouant avec la taille et la forme des virages, etc.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Exemple 2 :<\/em> Un planchiste expert sur une surface lisse et abrupte recouverte de neige crayeuse ferme.<\/p>\n\n\n\n

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      1. Lire :<\/strong> Surface de la neige, inclinaison de la pente, visibilit\u00e9, lignes, contours, etc.<\/li>\n\n\n\n
      2. Sentir :<\/strong> Est-ce que la carre mord dans la neige? La surface de la neige est-elle aussi lisse qu\u2019elle en avait l\u2019air ou non?<\/li>\n\n\n\n
      3. R\u00e9agir :<\/strong> Gardez le haut du corps d\u00e9tendu et calme, concentrez-vous sur la prise de carre pour amorcer et terminer le virage, en gardant la planche en contact avec la neige. Soyez fluide et en contr\u00f4le (pas explosif), mais en appliquant une pression ferme tout au long des virages.<\/li>\n\n\n\n
      4. \u00catre proactif :<\/strong> D\u00e9terminez le prochain mouvement imm\u00e9diatement apr\u00e8s chaque virage, en conservant la vitesse et le rythme.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

        Exemple 3 :<\/em> Un planchiste d\u00e9butant apprend \u00e0 am\u00e9liorer le changement de direction (pendule).<\/p>\n\n\n\n

          \n
        1. Lire :<\/strong> Dans quelle direction est la ligne de pente? \u00c0 quoi ressemble la surface de la neige? Est-ce qu\u2019il y a des obstacles, de la circulation, etc.?<\/li>\n\n\n\n
        2. Sentir :<\/strong> Dans quelle direction ma planche pointe-t-elle? Suis-je en contr\u00f4le?<\/li>\n\n\n\n
        3. R\u00e9agir :<\/strong> Contr\u00f4lez la direction en appliquant un angle de carre plus important et davantage de pression. Maintenez une position du corps d\u00e9tendue et \u00e9quilibr\u00e9e.<\/li>\n\n\n\n
        4. \u00catre proactif :<\/strong> Augmentez la distance de d\u00e9placement, la vitesse, la quantit\u00e9 de mouvements, etc.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

          Comme vous pouvez le constater avec les exemples ci-dessus, ce concept peut \u00eatre utilis\u00e9 par un planchiste de tout niveau, et il peut s\u2019agir d\u2019une approche tr\u00e8s utile \u00e0 pr\u00e9senter. La connaissance technique aidera un planchiste \u00e0 d\u00e9terminer ce qu\u2019il doit faire et le moment o\u00f9 il doit le faire pour \u00eatre en mesure d\u2019obtenir une ex\u00e9cution pr\u00e9cise.<\/p>\n\n\n\n

          Bien que cette approche soit une autre cl\u00e9 de l\u2019am\u00e9lioration des habilet\u00e9s techniques d\u2019un planchiste, elle l\u2019aidera \u00e9galement \u00e0 d\u00e9couvrir (ou red\u00e9couvrir) le plaisir et la cr\u00e9ativit\u00e9 associ\u00e9s \u00e0 la pratique du snowboard. Il est tr\u00e8s important de d\u00e9velopper l\u2019habilet\u00e9 de \u00ab sentir \u00bb en snowboard, puisqu\u2019un planchiste doit toujours communiquer avec le terrain pendant une descente.<\/p>\n\n\n\n

          Amusez-vous bien!<\/p>\n\n\n\n

          Yukiko Kawada<\/strong>
          \u00c9quipe Technique Nationale
          Whistler, C.-B.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Un conseil technique de Yukiko Kawada<\/em><\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":18158,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[45],"tags":[],"class_list":["post-18447","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogue-de-lacms"],"acf":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/casi-acms.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/yuki-2.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/casi-acms.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18447","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/casi-acms.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/casi-acms.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/casi-acms.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/casi-acms.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18447"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/casi-acms.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18447\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18448,"href":"https:\/\/casi-acms.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18447\/revisions\/18448"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/casi-acms.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18158"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/casi-acms.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18447"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/casi-acms.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18447"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/casi-acms.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18447"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}